第31章 手臂肌肉强化（第2 / 2页）

跑个五公里，可比待在原地休息强多了。

此刻的凌云再次成了别人班的学员。

各班班长拿凌云举例，对新生们进行一通思想教育。

他们对凌云可谓是又爱又恨。

如果没有凌云，他们进步的可能并不会像现在这么快。

张昊还想再像李超求求情，但李超却一句话堵住了他们的嘴。

“如果不去训练，接下来站姿持枪，额外增加10分钟！”

陈自健走到人群把张昊等人给轰走。

此时，凌云已经在跑道上跑了起来。

看到张昊他们走过来。

“班长，那在休息期间我可不可以去跑几圈？”凌云问向李超。

李超有些怪异的看向凌云。

他来国科大已经四年了。

休息期间，他还真没见过哪个学员训练过。

但现在也是自由活动，李超点点头，道：“好，只要在休息时间结束之前回来就行。”

话音落下，张昊等人顿时闭上了嘴，目光齐齐的向李超看去。

李超笑骂道：“还真是什么都瞒不住你这臭小子，暑假期间你是把所有新训的课程都预习了吧？”

“没错，再休息休息，便是站姿端枪训练。”

“只不过站姿不用负重，能轻松一些。”

听到没有负重。

凌云在跑道上奔跑就像是飞一般。

二十分钟的时间，凌云硬是在上面跑了十多圈。

张昊他们已经不知道被凌云套了多少圈。

随着一阵哨响。

凌云带着张昊等人回到队伍，进行下一轮训练。

其他新生也都凑了上来，围在凌云身旁叽叽喳喳的说着。

当然，大部分都是向凌云请教持枪秘诀。

凌云笑道：“这个东西哪有什么秘诀，唯一的秘诀就是你手臂力量足够强。”

“只要你手臂力量足够强，这个训练对你来说就很简单了。”

众新生：“……”

但有了凌云。

各班的班长可谓是有事没事就拿凌云举例，让他们向凌云多学习学习。

想要通过这短短的二十分钟让自己累一些。

凌云只能不断的冲刺，再冲刺。

靶场附近的跑道并没有训练场那么大，附近的跑道只有五百米长。

凌云心中一笑。

想都不用想，一定是被班长给轰出来了。

以凌云现在的体质，虽然通过跑步来锻炼会提升的非常慢。

但多跑一会儿也总比少跑一会儿强。

这二十分钟的时间里，凌云都能跑个五公里。

张昊等人瞬间转过头，装作没看见的样子。

“别在那装没听到。”

“都出去跟凌云去训练，能进步一点就是一点！别闲着！”

“累了胳膊，难道还累了你们的腿吗？”

新生们有苦说不出。

新生们这才松了一口气。

“休息二十分钟，二十分钟后准备站姿训练。”

对于接下来的站姿。

新生们并没有感到有多害怕。

减去枪管上的砖头后，虽然现在胳膊有点酸痛，但枪他们已经是随便拿了。

“站姿持枪，五分钟计时！”最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢

他们也知道这个道理，可想让手臂力量变强，哪是这么轻松的事情。

李超走到凌云身旁。

“胳膊感觉怎么样？接下来还可不可以训练？”

凌云点头道：“完全可以训练。”

“接下来应该是站姿了吧？”